Mein nächster MBSR-Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit ...

 

... findet statt ab 8.1.2020!

 

  Informationsabend:

am Montag, 16.12.2019 um 18:15 Uhr in der Tarviserstr. 30 (Diözesanhaus) in 9020 Klagenfurt

(für diejenigen, die sich vorher noch über den Ablauf des Kurses informieren wollen, der Abend ist kostenlos und unverbindlich)
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 MBSR-Kurs:

8 Abendtermine (mittwochs):

8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2., 19.2., 26.2.2020 (und ggf ein Ersatztermin am 4.3.2020)   jeweils von 18:15 bis ca. 21:00 Uhr  

 und der Tag der Achtsamkeit (Schweige-Retreat) am Sa. 15.2.2020 von 9:00 bis 16:00 Uhr. (An diesem Tag können auch ehemalige MBSR-KursteilnehmerInnen dazukommen.)

Ort:

Tarviserstr. 30 (Diözesanhaus) in 9020 Klagenfurt

   

   Inhalte:

  siehe Folder (Download s.u.) bzw. Seite "Achtsamkeit/MBSR" 

 

 Investition:

  360,- € incl. MWSt (Ermäßigung im Einzelfall nach Absprache möglich.)

  Frühbuchertarif bis 6.12.2019: 320,- € incl MWSt.

 

  In diesem Beitrag sind enthalten: 

  • ein Vorgespräch
  • 8 Kursabende à  ca. 2,5 bis max. 3 Stunden
  • Tag der Achtsamkeit (7 Stunden)
  • Schriftliche Kursunterlagen
  • 4x45 Min. Audiofiles der Übungen

Für Selbständige zahlt die SVA den Gesundheitshunderter:

Siehe Link:

https://www.svagw.at/portal27/svaportal/content?contentid=10007.740606&portal:componentId=gtnd41e4f71-4a63-40b7-9866-f941c46001fb&viewmode=content)

 

 Anmeldung:

  Maga Birgit M. Zimmermann

 Tel: 0650 5880207 oder

 per Mail: b.zimmermann@create-your-life.at

 (Begrenzte TeilnehmerInnenzahl)

 

Informationsfolder als PDF-Download:

 

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Einladung MBSR Kurs 2020_01.pdf
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Vortrag Gesunde Gemeinde:

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

Gemeinde Hohenthurn Nähe Arnoldstein,

Samstag, 16.11.2019  um 15:00 Uhr.


Vorträge in der VHS  Volkshochschule Kärnten

"Meditation - das moderne Stressmanagement"  Vortrag mit praktischen Übungen

 

Termine:

Klagenfurt: 5.11.2019 und 18.2.2020, jeweils 18:00 Uhr (3UE)

Villach: 7.1.2020 und 4.2.2020 jeweils 18:00 Uhr (3UE)

Feldkirchen: 12.11.2019, 18:00 Uhr (3UE)

Völkermarkt: 3.3.2020, 18:15 Uhr (3UE)

 

Nähere Infos im Programm der VHS Kärnten.

Seminar im Frauenberatungszentrum Belladonna

"Ich schau auf mich - durch Selbstfürsorge ins Gleichgewicht"

Termine:         Teil 1: Freitag, 08.11.2019 und Teil 2: Freitag, 15.11.2019

 

                          jeweils 15:00 – 18:15 Uhr

 

Kursdauer:     2 x 4 UE

Anmeldung:   direkt beim Frauenberatungszentrum Belladonna

 

 

Flyer zum Download:

 

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Semiar für LehrerInnen

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

2-tägiges Seminar am 18. und 19.11.2019 im Kloster Wernberg.

Nähere Informationen über die Homepage der Pädagogischen Hochschule Kärnten.

 

https://www.ph-kaernten.ac.at/fwb/fortbildungsangebote/

2020:

Achtsamkeitsretreat:  Sich finden in der Stille

 

Für alle, die bereits einen Kurs besucht haben (MBSR oder die Pichlschlosswoche) oder schon Meditationserfahrung haben, biete ich ein Achtsamkeitsretreat mit Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation und viel Schweigen an:

 

Vom 30.4. (abends) bis 3.5.2020 (mittags)

im Pichlschloss in Neumarkt/Stmk.

 

Nähere Informationen im Folder zum Download:

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Achtsamkeitsretreat Pichlschloss 2020 fi
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https://www.pichlschloss.at/

"Die heilsame Kraft der Achtsamkeit"                   Seminarwoche im Pichlschloss bei Neumarkt/Stmk

Nach einer schönen und intensiven Seminarwoche im August 2019 bieten wir sie 2020 wieder an: vom 16.8. bis 22.8.2020 im Pichlschloss nähe Neumarkt in der Steiermark, ca. 60 km nördlich von Klagenfurt:

 

Krafttanken aus der Ruhe und der inneren Mitte. Gönnen Sie sich entschleunigte Tage mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kursprogramm (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn:

 

 

 

INHALTE:

  • Sanfte Yoga- und Körperwahrnehmungsübungen, Bodyscan
  • Einführung in die Meditation
  • Stressphysiologie und Hirnforschung, Bewusstheit statt Autopilot-Reaktion, gelassenerer Umgang mit Stressfaktoren
  • Achtsames Wahrnehmen in der Natur
  • Ein Tag im Schweigen
  • Auf Wunsch sind Einzelgespräche möglich
  • Zum Entspannen: Sauna, Massagen, Waldspaziergänge, Ruhen in der Luftkurhalle

TAGESABLAUF:
Vor dem Frühstück leichte Yogaübungen, nach dem Frühstück 4 Seminareinheiten mit     Theorie und Praxis, (Nachmittage zur individuellen Gestaltung), nach dem Abendessen eine Einheit mit ruhigen Wahrnehmungsübungen wie z. B. Bodyscan.

 

ZIELGRUPPE:

offen für jeden, auch für Meditationsunerfahrene!

 

Hotel Landsitz Pichlschloss

Stadlob 125

8812 Mariahof

T. +43 3584 2426

info(at)pichlschloss.at

 

Nährere Informationen im Folder zum Downloaden oder auf der Homepage:

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Achtsamkeit Pichlschloss 2020__.pdf
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http://www.pichlschloss.at


Archiv:


Vortrag über "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" 15.10.2019 in Klagenfurt

Im Rahmen der Vortragsreihe "Psychosoziale Gesundheit" der VHS Kärnten halte ich einen Vortrag über "Stressbewältigung durch Achtsamkeit am 15.10.2019 um 18.00 Uhr im Übergangswohnheim von pro mente in der Flurgasse 31, 9020 Klagenfurt.

(in Kooperation: VHS, pro mente kärnten, Bündnis gegen Depression und Gesundheitsland Kärnten)

 

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Flyer_Vortragsreihe_A5_2019_V3_Endversio
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Seminar "Meditation und Achtsamkeit" 19.10.2019 in Tainach

Zeit:

 am 19.10.2019 von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr.

 

Seminarort:

Katholisches Bildungshaus Sodalitas

Katoliški dom prosvete -

A-9121 Tainach/Tinje
Propsteiweg/Proštijska pot 1

Anmeldung:

Mag. Daniel Sturm

office@sodalitas.at

Tel: +43 4239 2642

 

Vortrag "Meditation und Achtsamkeit" 30.9.2019 in Tainach

"Meditation und Achtsamkeit - Von alten Meditationstechniken zum modernen Stressmanagement"

 

am Montag, 30.9.2019 von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr.

 

Katoliški dom prosvete - Katholisches Bildungshaus Sodalitas

 

A-9121 Tainach/Tinje
Propsteiweg/Proštijska pot 1


Vortrag beim Symposium der Pädagogischen Hochschule Kärntnen

Im Rahmen des Symposiums "Forum Unterricht" vom 7.3. bis 8.3.2019, organisiert von der Pädagogischen Hochschule Kärnten, am 8.3.2019 Vortrag zum Thema:

"Achtsamkeit - die Basis von Selbststeuerung und bewusster Interaktion"

 

Link:

http://forumunterricht.at/index.php?d=51&dan=2&prireditev=1

Vortrag im Frauenberatungszentrum Belladonna

"NEUE ENERGIEN TANKEN,  um Herausforderungen besser zu meistern"

Vorträge mit Gespräch und Übungen im Belladonna Frauen- und Familienberatungszentrum Klagenfurt, Paradeisergasse 12/1:

25.3. und 1.4.2019, jew. 16:00 Uhr bis 19:00 Uhr.

Anmeldung über das Büro von Belladonna.

Nähere Informationen siehe Einladung:

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Ausschreibung_Belladonna_Burnout Prävent
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Tag der Achtsamkeit am See

Lernen Sie verschiedene Formen von Achtsamkeit kennen, erfahren Sie mehr über Bodyscan, Atemmeditation und andere Übungen (aus dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn), die der Reizüberflutung, dem Zeitdruck, dem Multitasking und anderen Belastungen im Alltag ein gesundes Gegengewicht setzen und helfen, ruhiger, konzentrierter und gelassener zu werden.

Der "Tag der Achtsamkeit am See" wird über die Volkshochschule Klagenfurt organisiert:

am 27.4.2019 im WAHAHA PARADISE, Feriendorf 1,  A-9181 Feistritz im Rosental

www.wahaha-paradise.com



Seminar für LehrerInnen

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit"

2-tägiges Seminar am 21. und 22.11.2018 im Kloster Wernberg.

Nähere Informationen über die Homepage der Pädagogischen Hochschule Kärnten.

(ausgebucht, es gibt eine Warteliste.)


"Durch Achtsamkeit innere Ruhe ins Leben bringen"

Vorträge mit Gespräch und Übungen im Belladonna Frauen- und Familienberatungszentrum Klagenfurt, Paradeisergasse 12/1:

3.12.2018 (Teil 1)

10.12.2018 (Teil 2)

jeweils 16:00 bis 19:00 Uhr.


Vortrag und Seminar an der Pädagogischen Hochschule

Vortrag ("Der achtsame Weg zu Resilienz und innerer Stärke") und ein

Seminar ("Die heilsame Kraft der Achtsamkeit") in der Pädagogischen Hochschule in Klagenfurt im Rahmen der Sommerhochschule in der ersten Ferienwoche (9.7. bis 11.7.2018), das  genaue Programm ist auf der Homepage der Pädagogischen Hochschule veröffentlicht:

Website Programm Pädagogische Hochschule

 

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Programm_Sommerhochschule_2018.pdf
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Tag der Achtsamkeit am See

Der "Tag der Achtsamkeit am See" wird organisiert von der Volkshochschule Feldkirchen und findet am Sam., 7.4.2018 in der CMA im Stift Ossiach am Ossiacher See statt.

 

Von der VHS Klagenfurt gibt es einen "Tag der Achtsamkeit am See" am Wörthersee im Cap Wörth/Velden am Sam., 30.9.2017.

 

Nähere Infos siehe Homepage der VHS:

 http://www.vhsktn.at/


Vortrag:  Achtsamkeit - von alten Meditationstechniken zum modernen Stressmanagement

Vortrag über Stressbewältigung durch Achtsamkeit über die VHS-Vortragsreihe (in Zusammenarbeit mit Pro Mente Kärnten) am 30.11.2017, 17:30 Uhr in der Flurgasse 31 in Klagenfurt. 

Näheres siehe Volkshochschul-Programm (https://www.vhsktn.at/home/)  Suchbegriff Achtsamkeit.


Vortrag:  Achtsamkeit - von alten Meditationstechniken zum modernen Stressmanagement

Vortrag über Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Beratungsstelle LICHTBLICK - Mädchen- Frauen- Familienberatung in Feldkirchen, Heftgasse 3

am 16.11.2017 um 18:30 Uhr im Rahmen des Projektes "Frauen für Frauen".

Workshop beim BEBEK-Fachkongress

Workshop:

"Achtsamkeit - als  Weg zur eigenen Stressbewältigung, Selbstfürsorge und in der Arbeit mit Kindern"

beim BEBEK-Fachkongress am 20.5.2017:  "Handlungsfreiräume - Elementarpädagogik  zwischen Fremd- und Selbstbestimmung".

Näheres siehe Blog des BEBEK:

 

http://bebek-ktn.blogspot.co.at/p/fachtagung-2017.html