Über mich:
Mein Anliegen ist es, Menschen zu begleiten nach dem Motto "Create Your life",
das Leben in die eigene Hand nehmen und im Rahmen der Möglichkeiten zu gestalten, wie es den eigenen inneren Werten, Bedürfnissen und Zielen entspricht.
Mein Hobby ist mein Beruf: Ich liebe es mit Menschen zu arbeiten.
Meine letzen abgeschlossenen Ausbildungen als Achtsamkeits-Trainerin (MBSR nach Jon Kabat-Zinn und MSC nach Kristin Neff und Christopher Germer) haben mir noch weitere wichtige Werkzeuge gegeben, für meine KlientInnen und für mich selbst.
Sowohl für Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Gesundheitsvorsorge, als auch für Selbststeuerung und (Selbst-) Management, für ein selbstbestimmtes Leben ist die Achtsamkeit eine wichtige Schlüsselkompetenz.
Inhaltliche Schwerpunkte meiner Arbeit:
o Burnoutprävention und Resilienz
o Achtsamkeit / MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)
o Mindful Self-Compassion (MSC nach Kristin Neff und Christopher Germer)
o Ziel- und werteorientiertes Selbstmanagement
o betriebliche und private Gesundheitsprävention
o Stressmanagement, Unterstützung in Lebenskrisen
o Arbeits- und Karrierecoaching
o Kommunikation, Teamentwicklung
Werthaltung und Ziele:
o Wertschätzende und ressourcenorientierte Haltung gegenüber dem Menschen als Individuum
o Training, Beratung und Coaching im Sinne der Stärkung des Selbstvertrauens,
der Eigenverantwortung und der selbstbestimmten Handlungskompetenz
o Interesse an der Vereinbarkeit von Philosophie, Spiritualität und Naturwissenschaft z.B. durch die Ergebnisse der Neurowissenschaften
Retreat bei Jon Kabat-Zinn in Salzburg:
"Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through the Practice and Applications of Mindfulness"
Juni 2017
Ausbildungen:
o zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, MBSR- Mindfulness Based
Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn, Ausbildung bei Lienhard Valentin, Stefan
Machka ARBOR-Seminare Freibung
Mitglied in der MBSR-Vereinigung Österreich (http://mbsr-mbct.at/)
Retreats und Weiterbildungen: u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Bob Stahl,
Melissa Blacker (alle vom Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, Society University of Massachusetts Medical School), David Ryneck, Saki Santorellii, James und Jane Baraz.
o Lehrerin für Mindful Self-Compassion, MSC nach
Kristin Neff und Christopher Germer Center for Mindful Self-Compassion, San Diego, CA
Intensive und Teachertraining mit Christopher Germer, Christine Brähler, Regula Saner, Arve Thürmann und Regine Steinhauser
o Diplomlehrgang Burnoutprävention und Stressmanagement
o Ausbildung zum Dipl. Coach
o Chronotherapeutin und HRV-Coach (Herzratenvariabilität)
o Biofeedbacktrainerin
o Lebens- und Sozialberaterin mit Schwerpunkt Berufsberatung
o Sozialpädagogische Ausbildung zur Berufsorientierungs- und Jobfinding-Trainerin
o Studium Waldorfpädagogik
o Studium Biologie mit Abschluss Diplom
Berufserfahrungen:
o Arbeit mit Burnout-PatientInnen in der Rehaklinik für seelische Gesundheit (6 Jahre)
und Leitung der ambulanten Burnoutgruppe bei pro mente kärnten (7 Jahre)
o Coach mit eigener Praxis (seit 2002)
o Trainerin, Sozialpädagogin, Referentin (seit 1997), viel Erfahrung mit unterschiedlichen Zielgruppen
o Waldorfpädagogin (Oberstufe) an der Waldorfschule Klagenfurt
o Biologin (Universität Stuttgart-Hohenheim,
Landschafts- und Pflanzenökologie)